Mengejan

April 12, 2008 pukul 4:32 am | Ditulis dalam Persalinan | 2 Komentar

Bila mulut rahim telah membuka 5 cm, persalinan akan maju dengan cepat. Bila mulut rahim telah membuka 6 cm, dengan sendirinya anda akan merasa ingin mengejan. Hal ini disebabkan bayi mendorong mulut rahim dengan kepalanya. Namun bila mulut rahim belum terbuka hingga kira-kira 10 cm, anda tidak boleh mengejan. Alasannya:

• Mulut rahim sebaliknya akan sulit membuka, dan persalinan akan menjadi semakin lama.
• Bagian vagina luar belum membuka penuh dan belum sepenuhnya elastis, bila kepala bayi tiba-tiba keluar akan menyebabkan robeknya vagina.
• Mulut rahim belum cukup terbuka, sehingga bila ibu menegjan, bayi akan tertekan dalam saluran rahim yang sempit dan merasa sesak.

Waktu yang dibutuhkan

	Dari kontraksi awal hingga mulut rahim 5 cm	Dari mulut rahim 5 cm hingga persalinan
Kehamilan pertama	10 jam	6 jam
Kehamilan berikut	3 jam	1 jam

Beberapa cara mengurangi keinginan mengejan:

• Tekan daerah anus

Gambar 1          Gambar 2    Gambar 3

Gambar 1: Duduk dengan kaki dilipat ke belakang, gunakan tumit untuk menekan anus.

Gambar 2: Letakkan bola tenis di bawah pantat.

Gambar 3: Minta suami untuk menekan daerah anus dengan ibu jari atau kepalan tangan.

• Ambil posisi nyaman

Gambar 4    Gambar 5

Gambar 4: Berlutut dan buka kedua kaki, lalu angkat pinggang ke atas.

Gambar 5: Posisi Sims (tidur menyamping, jepit bantal di antara kaki, lipat kaki yang di atas bantal).

• Konsentrasi bernapas

Bernafas dengan irama “Hih .. Hih .. Huuuh ..” secara berulang-ulang.

sumber:

ibudanbayi.grc.jp